Coping-Strategien & mentale Begleitung
Mentale Stabilität entwickeln und gesund mit Belastungen umgehen
Beschreibung
Coping-Strategien und mentale Begleitung unterstützen Menschen dabei, mit Belastungen, Stress und herausfordernden Lebenssituationen bewusster und gesünder umzugehen. Im Mittelpunkt steht die Stärkung der inneren Stabilität sowie die Entwicklung individueller Strategien zur Selbstregulation. Belastungen entstehen im Alltag, im Beruf oder im sportlichen Kontext oft schleichend. Mentale Begleitung schafft Raum, diese Prozesse wahrzunehmen, einzuordnen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Dabei geht es nicht um Optimierung oder Leistungssteigerung, sondern um einen tragfähigen, achtsamen Umgang mit sich selbst. In der Begleitung werden psycho-emotionale Dynamiken betrachtet und mit körperorientierten Ansätzen verbunden. Der Körper wird dabei als wichtige Ressource verstanden, über die Regulation, Entlastung und Klarheit möglich werden. Ziel ist es, Stressreaktionen frühzeitig zu erkennen und konstruktiv zu beeinflussen. Die Arbeit an Coping-Strategien ist individuell ausgerichtet und berücksichtigt persönliche Lebensumstände, Belastungsschwerpunkte und vorhandene Ressourcen. Inhalte können Reflexionsarbeit, körperbezogene Wahrnehmungsübungen, Atemtechniken sowie alltagstaugliche Strategien zur Stressbewältigung umfassen. Mentale Begleitung kann in Phasen erhöhter Belastung, bei Übergängen oder zur präventiven Stärkung der psychischen Gesundheit sinnvoll sein. Sie unterstützt dabei, eigene Grenzen besser wahrzunehmen, Handlungsspielräume zu erweitern und langfristig mehr innere Sicherheit zu entwickeln. Das Angebot findet im Einzelsetting statt und lässt sich gut mit Bewegungstherapie, Akupressur oder regenerativen Angeboten kombinieren. Ziel ist es, mentale Gesundheit als festen Bestandteil ganzheitlicher Gesundheit zu verankern.
Umbuchung & Kündigung
Mit der Online-Buchung reservieren Sie verbindlich einen Termin, der ausschließlich für Sie eingeplant wird. Die sorgfältige Planung ermöglicht eine persönliche und ungestörte Begleitung, weshalb ich um Verständnis bitte, dass vereinbarte Termine verbindlich sind. Sollten Sie einen Termin nicht wahrnehmen können, ist eine rechtzeitige Absage notwendig, damit die reservierte Zeit neu vergeben werden kann. Eine kostenfreie Stornierung oder Terminverschiebung ist bis spätestens 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin möglich. Bei einer Absage innerhalb von 24 Stunden vor dem Termin werden 50 % der gebuchten Leistung in Rechnung gestellt. Erfolgt keine Absage und der Termin wird nicht wahrgenommen, wird die gebuchte Leistung zur Gänze verrechnet. Bei verspätetem Erscheinen kann sich die Dauer des Termins entsprechend verkürzen, um nachfolgende Termine einhalten zu können. Eine Anpassung des Honorars ist in diesem Fall nicht vorgesehen. Die Rechnungslegung erfolgt elektronisch und wird im Anschluss an den Termin per E-Mail übermittelt. Mit Abschluss der Online-Buchung erklären Sie sich mit diesen Buchungs- und Stornierungsbedingungen einverstanden.
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