Einzeldienstleistung | Romana Puchegger

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Mag.ᵃ Romana Puchegger, Ph.D.

Rektusdiastase Check-up
Individuelle Abklärung für einen sicheren und gezielten Trainingsaufbau
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30 Min.
50 Euro
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Mobility- & Faszientraining
Mehr Beweglichkeit, weniger Spannung – für einen geschmeidigen und belastbaren Körper
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1 Std.
100 Euro
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Māori Massage
Tiefgehende Körperarbeit für Regeneration, Wahrnehmung und innere Ruhe
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1 Std.
100 Euro
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Schwangerschafts- & Rückbildungssport
Sanfte Bewegung zur Unterstützung des Körpers vor und nach der Schwangerschaft
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1 Std.
100 Euro
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Zyklusangepasstes Training
Bewegung im Einklang mit dem Zyklus für mehr Balance, Energie und Körperverständnis
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1 Std.
100 Euro
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Beckenbodentraining
Gezielte Aktivierung für Stabilität, Haltung und ein sicheres Körpergefühl
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1 Std.
100 Euro
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Krafttraining
Funktionelles Krafttraining für Stabilität, Haltung und ein sicheres Körpergefühl im Alltag
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1 Std.
100 Euro
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Akupressur
Sanfte Impulse zur Unterstützung von Balance, Entspannung und Selbstregulation
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1 Std.
100 Euro
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Coping-Strategien & mentale Begleitung
Mentale Stabilität entwickeln und gesund mit Belastungen umgehen
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1 Std.
100 Euro
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Einzelberatung & Erstgespräch
Der persönliche Einstieg für Klarheit, Orientierung und ein passendes Zielprogramm
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1 Std.
100 Euro
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