Rektusdiastase Check-up
Individuelle Abklärung für einen sicheren und gezielten Trainingsaufbau
Beschreibung
Der Rektusdiastase Check-up ist eine individuelle Abklärung der Bauchmuskulatur, insbesondere der geraden Bauchmuskeln, die sich im Zusammenhang mit Schwangerschaften oder starken Belastungen verändern können. Ziel des Check-ups ist es, den aktuellen Zustand der Bauchwand fundiert einzuschätzen und eine sichere Basis für weitere Bewegung und Training zu schaffen. Im Mittelpunkt steht eine achtsame, fachlich fundierte Untersuchung, bei der Funktion, Spannungsverhalten und Zusammenspiel der Bauchmuskulatur mit Beckenboden, Atmung und Rumpfstabilität betrachtet werden. Dabei geht es nicht um Bewertung oder Vergleich, sondern um Orientierung und Klarheit für den eigenen Körper. Der Rektusdiastase Check-up eignet sich besonders für Frauen nach der Schwangerschaft, aber auch für Personen, die unsicher sind, wie belastbar ihre Körpermitte ist oder welche Bewegungsformen aktuell sinnvoll sind. Er bietet Sicherheit dort, wo häufig Unsicherheit besteht – insbesondere im Hinblick auf Training, Alltagstätigkeiten oder den Wiedereinstieg in sportliche Aktivitäten. Auf Basis der Einschätzung werden individuelle Empfehlungen gegeben, welche Bewegungen förderlich sind, worauf im Alltag geachtet werden sollte und wie ein behutsamer, funktioneller Trainingsaufbau gestaltet werden kann. Ziel ist es, den Körper nicht zu überfordern, sondern ihn gezielt zu unterstützen. Der Check-up schafft Klarheit, stärkt das Körperbewusstsein und ermöglicht einen verantwortungsvollen Umgang mit Belastung und Bewegung. Er kann als eigenständige Leistung genutzt oder mit Beckenbodentraining, Rückbildungssport oder weiterführenden Trainingseinheiten kombiniert werden.
Umbuchung & Kündigung
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